النصیحه الاولى :
علیك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
النصیحة الثانیة :
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتیاج له…
فأكبر المشاكل الصحیة و أغلبها من نقص الماء في الجسم
النصیحة الثالثة :
العب الریاضة حتى وأنت في قمة انشغالك…لا بد من تحریك الجسم ولو بالمشي فقط
أو السباحة.. أو أي نوع من الریاضات
النصیحة الرابعة :
قلِّل الطعام.
بحسب ابن آدم لقیمات یقمن صلبه
اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخیر أبدا ..ً
لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكمیات
النصیحة الخامسة :
قدر الإمكان قلل من استخدام السیارة …حاول الوصول على قدمیك لما ترید..
المسجد، المحلات، زیارة أحد .. أو أي هدف .
النصیحة السادسة :
تجنب الغضب…اترك الزعل..حاول أن تتغاضى عن الأمور.
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج . كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس
النصیحة السابعة :
كما یقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل.
لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحیا به لا لنحیا من أجله
النصیحة الثامنة:
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقیقة،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انساه.
النصیحة التاسعة :
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما یقرِّب الناس إلیكَ حُباً… ویرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
النصیحة العاشرة :
إن تَلَوَّن شعرُ رأسِكَ بالشَّیب، فهذا لا یعني نهایة العمر .
بل هو دلیل على أن الحیاة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ،
سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .